martes, 23 de septiembre de 2014

Probioticos para Mejorar la Absorción de Nutrientes



En el articulo anterior les hable sobre el síndrome de la mala absorción de nutrientes y ahora les voy hablar sobre los probioticos, que son una manera muy efectiva de mejorar nuestra absorción intestinal y por ende tener  un aumento de peso,  pero no solo eso.... los probioticos mejoraran nuestra salud en general.
Ectomorfo
foto de  dream designs en freedigitalphotos.net


Los probioticos son bacterias benéficas para nuestra salud siempre y cuando no se exceda en el consumo de las mismas.
El sistema digestivo es el hogar de mas de 500 tipos diferentes de bacterias que ayudan a mantener  el intestino sano y ayudan en la digestión y absorción de los alimentos.





¿Por que consumir probioticos es bueno?


Cuando nosotros nos enfermamos y consumimos medicamentos (para ser mas exactos antibioticos), estos destruyen las bacterias que tenemos en nuestro tracto digestivo, tanto bacterias malas como bacterias buenas, esto en cierto punto es bueno y malo como puedes ver, ya que al eliminar las bacterias buenas que contiene nuestro intestino nos afectara en cuestión de absorción de nutrientes y de protección contra enfermedades.

Por esta razón es muy recomendable consumir probioticos diariamente y mas cuando se toman antibióticos.

Los probioticos nos aportan beneficios como estos:


  • Es bueno para las personas que sufren de mala absorcion de nutrientes
  • Mejora la digestion
  • Controla la gastritis
  • Regula el PH gastrico
  • Previene infecciones
  • Eleva tu sistema inmunologico
  • Protege de infecciones urinarias
  • Ayuda a eliminar algunas alergias

¿En que productos encuentro los probioticos?


Los probioticos regularmente se encuentran en:

  • En el Yogur
  • Quesos 
  • Leche
  • Algas marinas como la Spirulina
  • Búlgaros 
  • Chocolate negro
  • En suplementos

Conclusión sobre los probioticos


Los probioticos son una muy buena manera de poder mejorar la absorción de nutrientes de los alimentos que consumimos y de este manera poder tener  mejores resultados en cuestión  física para aumentar musculo y subir de  peso. Sin duda incluir probioticos en el consumo de alimentos diarios seria muy bueno, aparte de que nos aporta otros factores para nuestra salud en general.

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¡ATENCIÓN!


www.ectomorfox.com es presentado como un sitio meramente informativo. Los contenidos aquí expuestos hacen parte de un ejercicio de investigación y consulta permanente. Sin que esto represente un diagnostico o veredicto especializado en materia de salud o nutrición.
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